Descansar para recargarnos

En un mundo capitalista que muchos quieren hacer de todo y rápido, entonces se olvidan la importancia en nuestra salud de descansar, dormir, los recreos para ser mas funcionales...porque quizás el cuerpo aguanta, pero la mente no; como una computadora puede ponerse mas lenta, cometer errores...apagarse cuando se la necesita. No por cualquier cosa todos conocemos gente que tiene estrés, ataques de pánico, crisis y hasta infartos, acv. Pregúntenle a un deportista de alto rendimiento en cualquier deporte o un estudiante de carrera avanzada como lograron sus objetivos y todos le dirán que sabían o programaban cuando descansar porque sino el cuerpo no responde. 

Las vacaciones sean viajando o estando en casa descansando son fundamentales para nuestra Salud. Dado que el estrés cotidiano de responsabilidades provoca un bombardeo permanente a nivel cerebral, el cual puede culminar en alteraciones de los neurotransmisores, y llevar, si no tenemos las herramientas para enfrentarlo, a desencadenar enfermedades metabólicas y/o cardiológicas, como psicopatológicas por ejemplo: depresión, ansiedad. 

Un buen descanso produce un aumento notable de creatividad, pudiendo dar pie a la formación de nuevas estrategias e ideas que en un entorno estresante no surgirían. Esto es debido a que en los periodos de descanso el cerebro no está inactivo, sino que únicamente deja de centrarse en determinada estimulación, activándose muchas otras áreas de la psique que suelen dejarse de lado. Por consiguiente, el desbloqueo mental que produce el descanso provoca una mejora de la capacidad de juicio y decisión, posibilitando el análisis completo de la información disponible y la posterior toma decisiones. Además de ello, el descanso produce un incremento de la productividad y la concentración, al disminuir el bloqueo intelectual y enlentecimiento mental y físico propio de una situación continuada de estrés. La latencia de reacción ante estímulos disminuye, aumentando el rendimiento y la eficiencia tanto durante el periodo recreativo como en la vuelta al trabajo. Por ello no olvidemos incluso los que amamos nuestro trabajo, que vacacionar de obligaciones es tan necesario como dormir porque el psiquismo lo necesita para ser mas funcional.