lunes, 7 de enero de 2013

El Sentido del Análisis

La Psicoterapia es el gimnasio de la mente, como tal significa una herramienta para que la persona se conozca a ella misma con sus pros y contras, que pueda arreglar sus fallas y saber aprovechar más sus fortalezas...o en otras metáforas: La Terapia es el arte de jugar al ajedrez con la mente humana, por eso muy pocas personas realmente lo entienden. Estando en el siglo 21 es increíble que todavía haya mentes por un lado ignorantes y por otro cerradas que desvalorizen la psicoterapia y la cataloguen para locos o débiles, pero bueno dejemos que en ellos quizás hable su complejo de superioridad intentando tapar su inferioridad pero sobre todo su ignorancia porque la Psicología tiene aval científico sobre todo la psicoterapia. De hecho para ciertos trastornos o casos graves los psicólogos pueden como los matemáticos o médicos seguir "la originalidad de los protocolos estudiados" y sentirnos los más capos útiles de la vida;)...de hecho si damos un ejemplo drástico pero normal el médico lo re medica al paciente por tales cosas y viene un tipo de la calle le dice tales palabras y el paciente se suicida...esique tan solos unas "PALABRAS" pueden salvar, mejorar o empeorar, quitar vidas.Y como ya lo dijo mi no psicólogo favorito: "La Ciencia aun No ha producido un Medicamento tan Tranquilizador y Eficaz como lo son unas pocas Palabras Correctas". Las lenguas populares, sus habladurías populares son tan certeras como sus fines del mundo de los Mayas; y una de ellas esque vas a terapia a que una mina o tipo "te charle" o "se duerma mientras le hablas". ¡Ja si ustedes supieran toda la labor que tiene que hacer un buen terapeuta en esa supuesto charle! se darían cuenta que estan pagandole poco...La terapia metafóricamente es tan estratégica como el ajedrez, improvisada como la actuación o el tenis y lo más esencial e complicado, el tratar de ser más "humana comprensiva,no juzgadora" que nada, sin transferirle tus mambos a quien tienen en frente. Como estudiante de psicología entre otros hits obvio que voy a terapia y no hay mejor lugar para aprender indirectamente de la terapia que con vos misma; igualmente empeze a ir antes de estudiar psicología; esique tengo ambas visiones del tema por lo tanto podemos intercambiar experiencias si quieren. Toda psicoterapia es en mayor o menor medida un Arte. Existentes diversos tipos de terapia no todo es psicoanálisis y Freud o Conductismo y Watson e Pavlov. El más famoso el Psicoanálisis es como el color negro a la moda, el blues a la música, la Defensa india de rey en el ajedrez, o él tipo que intenta lavarse las manos en una situación incómoda;)...es decir una parte posible de un todo. El Psicoanálisis, El Conductismo y el Constructivismo integradas hacen más honor al respeto de la persona humana, pero como tb si bien hay psicoterapias concretas para pacientes concretos,en realidad pasa que como cada persona es única, es la persona quien predetermina como será la terapia y no el terapeuta tratando de encasillar al paciente a su terapia o teorías preferidas. Pero bueno resumiendo si van o quieren empezar terapia: - Los psicólogos son seres humanos y son como los abogados o sea se pueden equivocar y tenés los buenos y los malos, si te toco un mal terapeuta no significa que vos seas el problema o que todos sean iguales; igual dale mínimo 3 sesiones,no son magos. - La psicoterapia no es solamente ese lugar donde vas hablar de cosas desagradables de decir, sino es también ese lugar donde vas a oír a veces cosas desagradables de escuchar. Porque para autosuperarte a veces es preferible dañar un rato al ego que se recuperara y no vivir en constantes mentiras que te joden, además solo los "egos" incompetentes no pueden admitir estar equivocados y sacar creación del caos como se diría. - Si vas a terapia para que tu terapeuta te “arregle” , olvidaté, no vas a progresar mucho; sino vos replanteate tu problemita de dependencia con tus demás relaciones anteriores o presentes y lo mal que te haces por tu comodidad irresponsable de no hacerte cargo de tu vida. - Ah y por cierto si no quieren gastar plata y no les jode hablar con la pared de vez en cuando, si les toca un terapeuta freudiano clásico que les hace recostar en un diván y habla con monosílabos huyan!.
Hablando de terapias, hablando de Existencialistas les quiero hablar de LA LOGOTERAPIA y su gran importancia, más de hecho toda terapia es siempre al menos un poco logoterapeutica. Partamos del que el Psicoanálisis Freud enfatizaba en la Voluntad de Placer en la vida, Adler a la Voluntad de Poder y Viktor Frankl a la Voluntad de sentido...al Sentido de la Vida. El término logoterapia proviene del vocablo griego logos, que equivale a "sentido", "significado" o "propósito". Así, la logoterapia, también llamada "Tercera Escuela Vienesa de Psicoterapia", se centra en el sentido de la existencia humana y en la búsqueda de ese sentido por parte del ser humano; de acuerdo con esta, la primera fuerza motivante del hombre es la lucha por encontrarle un sentido a su vida. Mientras que el psicoanálisis tiende a tornar consciente lo psíquico inconsciente, la Logoterapia tiende a tornar consciente lo Espiritual (no regilioso)sino haciendo consciente al hombre de su Responsabilidad ligada a un futuro por venir o concretar. Porque incluso podes tener mucho placer o poder en tu vida y sentirte triste e vacio e incluso la mayoría de los suicidas se matan porque su vida o luchas carecen de sentido o como diría Schopenhauer: Estamos condenados a girar en la rueda de la voluntad deseamos algo, lo conseguimos y disfrutamos de un breve instante de satisfacción, que pronto se diluye en el tedio el cual inevitablemente se ve seguido del siguiente deseo; es decir el deseo nunca se satisface del todo, por eso hay tantos neuróticos o psicópatas infelices tratando de satisfacer al principio de placer, en vez del único que si nos deja dormir tranquilos el de SENTIDO. Recuerdo una obra de teatro en que la protagonista creía que el sentido de la vida consistía en incrementar los placeres y disminuir, evitar los sufrimientos. Tambien vale acotar que la tipa digamos siempre tuvo suerte en todos los ámbitos de su vida, nunca tuvo que sacrificarse por nada. Después de 5 años complicados pero mayoritariamente felices años de noviazgo hereda más fortuna, se casa, una larga luna de miel gira a 7 grandes países del mundo...y un día su reciente marido la deja porque resulta que la había estado engañando y ahora es padre. La felicidad, "los placeres" ya sin importancia de la vida de ella fueron esos felices años pasados y el dolor: lo insorportable era su presente. Entonces esta se quería suicidar no solo porque no estaba acostumbrada al dolor sino porque su vida carecia de sentido, no tenía dirección porque además estaba acostumbrada a que su marido le manejara su vida y a esta esa posición le quedaba cómoda no ser responsable de si misma; ahora todo era tortuoso, trabajo, nada tenía sentido según su visión de la vida...igual una especie de actor logoterapeuta la ayuda a darse cuenta que no es así pero bueno saliendo de la narración lo verdaderamente importante y sostén para la vida, para soportar todas dificultades, para la motivación a toda sanidad mental, a autosuperarse a una misma se haya en el Sentido a la Vida, ese sentido que le damos a nuestra vida; es decir a la misión que le damos a nuestra existencia para que en las adversidades como diría Nietzsche: "Todo aquel que tiene una razón para vivir puede soportar cualquier como", es decir cualquier forma de hacerlo, cualquier sufrimiento. Viktor Frankl sostiene que el hombre no debería cuestionarse sobre el sentido de la vida sino al contrario, comprender que es la vida la que lo interroga a él. Dicho de otra manera, la vida pregunta por el hombre, lo cuestiona, y éste contesta de la única manera que puede hacerlo: responde de su propia vida y con su propia vida. Es sólo desde la responsabilidad personal que puede contestarse a la vida. Toda Responsabilidad es responsabilidad ante un Deber ser y los deberes del hombre sólo pueden ser interpretados partiendo de un sentido que los sustenta. De hecho Frankl solía preguntarle a sus pacientes aquejados de múltiples padecimientos: ¿Por qué no se suicida usted? ( es decir puede ser una pregunta fuerte, pero si tal paciente se vive quejando y pasándola mal habría que asegurarnos que no se va a suicidar si da su explicación y por otra parte pareciera que esa posición le queda cómoda y en realidad ni quiere cambiarla por si mismo, entonces con el feedback podemos darle a entender que: “si usted está depresivo o pasando un largo mal periodo ok…¿pero digame sea sincero que está haciendo usted para mantenerse mal?). Entonces cuando descubría a tal lo que le ata a la vida son los hijos, al otro un talento, una habilidad sin explotar, otra persona o simplemente unos cuantos recuerdos que le valen la pena querer volver a vivenciar, hacer tales cosas por la comunidad, ayudar al prójimo, etc; y poder así proyectar a partir de ese sentido las facultades e potencialidades de la persona; y dejar de excusarse inmaduramente de sus debilidades o defectos que como esencia humana, todos tenemos. Es decir Todos tenemos una misión pero para algunos su problema radica en encontrar ese sentido, dirección del propósito de la vida que sea de nosotros y no impuesto por otros, porque uno sabe cuando algo lo completa y cuando algo lo molesta.
Sigue si quieren...en comentarios.Saludos!.

4 comentarios:

DesvariadaIrracional dijo...

Por ello ser hombre implica dirigirse hacia alguien o algo distinto de uno mismo, sea para realizar un valor, alcanzar un sentido o encontrar a otro ser humano, pues cuanto más se afana el hombre por conseguir la autorrealización más se le escapa de las manos, pues la verdadera autorrealización sólo es el efecto profundo del cumplimiento acabado del sentido de la vida. En otras palabras, la autorrealización no se logra a la manera de un fin, más bien como el fruto legítimo de la propia trascendencia." Y así es tambien como la persona puede reencontrar su sentido, sanar sus trastornos, porque deja de ensimismarse y excusarse por sus problemas trascendiendo de si misma para otros objetivos.
Siguiendo la logoterapia, se puede descubrir o realizar el sentido de la vida a partir de tres modos diferentes, en Los valores de Actitud que son los modos que elijo comportarme ante la limitación de mis posibilidades:
- Realizando una acción (sus recursos aprovechados: Valor de Creación, creatividad)
- Acogiendo las donaciones de la existencia ( Valor de Vivencia: como el amor, trabajo)
- Por el sufrimiento ( Valor de Actitud: El valor no reside en el sufrimiento en sí, sino en la actitud frente al mismo, en la actitud para soportarlo.El sufrimiento deja de ser sufrimiento, en cierto modo, en cuanto encuentra un sentido, como suele ser el sacrificio).
Frente a las crisis espirituales, aparece la lucha espiritual que se concreta en la pregunta ¿qué sentido tiene mi vida? Ante esto es necesaria una firme concepción del mundo que sustente y afirme un sentido incondicional de la vida.
El placer o displacer, lo agradable o desagradable, el tener o no tener ganas, no constituyen nunca un argumento en pro o contra del sentido o la razón de ser de una acción. Placer, alegría, felicidad son efectos de la realización de un valor y es así que realizar valores en nuestro mundo es lo que nos da alegría, trascendentes a todo.
El suicidio supone el cansancio de vivir. La Logoterapia los hará ver que su cansancio es un sentimiento y por lo tanto no constituye un argumento válido.
La Libertad del hombre no es una libertad de algo, sino una libertad para algo, es decir la libertad para asumir una responsabilidad. Entonces se trata de convencer al desdichado que puede seguir viviendo sin necesidad de aquello que carece, como además incluso convencerlo de que considere en buena medida como el sentido de la vida, a que hallen un fin o una meta a sus existencias que vean ante ellos una misión. Esta misión o POR QUE VIVIR, ayuda al hombre a soportar más que cualquier otra cosa sus penas y destinos de mayor desventura.

DESTINO: Es aquello que el hombre no puede modificar, sino que debe soportar (valor de actitud). Pero hay Libertad frente a un destino, decidir trascender las limitaciones.
- El hombre forzosamente debe optar a cada instante, el futuro no es incambiable, uno es libre de él.
- El hombre tiende a ocultar su libre albedrío detrás de sus supuestas “flaquezas”, entonces presenta a sus debilidades como hechos dados e irremediables y no da tareas, trabajo.
- Lo mismo ocurre con los valores y con el sentido que tiene la vida, aunque se vean ofuscados.
- La persona es capaz de adoptar una actitud frente a ej.: su depresión endógena (su fatalidad o destino somático), dirigiendo y de ser más allá de su depresión, la persona ella elige ser...
La tarea es dar un giro copernicano dejando de preguntarnos por el sentido de la vida y pasando a responder las cuestiones que se nos presentan, asumir la responsabilidad ante el destino, es decir aferrarnos a nuestras misiones.

DesvariadaIrracional dijo...

Esto ya es más Clínico pero va:
PSICOLOGÍA DE LA NEUROSIS COMPULSIVA:
La predisposición psicopática es el terreno sobre el que puede brotar una neurosis compulsiva, pero no es necesario que esto ocurra, ingresamos al terreno de la libertad del hombre, al terreno de su comportamiento ante tal predisposición. La logoterapia no es un tratamiento sintomático, no se propone atacar al síntoma aislado o a la enfermedad en cuanto tal, apunta al yo neurótico y a la actitud de este frente a su neurosis compulsiva. Esta actitud es lo que se busca corregir, en sus primeras fases, antes de que se llegue a la neurosis instalada.
Ayudamos al cliente a distanciarse del síntoma, a que vea ese impulso coactivo como algo que tiene y no como él mismo. Ante este impulso así entendido puede ahora el yo tomar libremente partido, decidir actitudes, evaluar y escoger propuestas de acción.
Por ejemplo, una mujer sufría impulsos a comer cosas dulces, y este impulso era expresión de un estado de insatisfacción, no sexual como vería Freud, sino existencial. Le dimos fórmulas para cortar con sus cavilaciones “Se terminó el engolosinarme, y no hay nada más que hablar acerca de esto” Lo formulamos en tercera persona, se elimina de este modo al yo (que dice “yo quiero pero no puedo”). Al decir “no hay nada de qué hablar”, se corta el proceso de dudas, argumentos y contraargumentos, pidiéndole que los reserve para cuando hable con el terapeuta. Se crean fórmulas para afrontar las tentaciones.
LA LUCHA DEL CLIENTE CON SUS IDEAS OBSESIVAS, NO HACE MÁS QUE ACENTUAR SU OBSESIÓN.
El terapeuta lo invita a reírse de sus obsesiones, a reducirlas al absurdo.
Tenía un cliente que vivía bajo el temor constante de haber estafado sin darse cuenta al kiosquero o a la persona del subte en unos centavos. Le dimos una frase paradójica “¿Cómo? ¿Sólo lo estafé por unos centavos? La próxima vez lo estafaré por miles de pesos, y no sólo a ellos, sino a miles de personas más”
Y Debemos como primer paso, arrancar al cliente de ese miedo y respeto exagerado que siente hacia su neurosis. Es necesario lograr que el cliente cambie radicalmente su actitud ante la enfermedad.
- no sos responsable de los impulsos obsesivo-compulsivos
- si sos responsable de la actitud que adoptes ante ellos, esa es tu misión, ese es tu deber.
- Puedes, a pesar de tus síntomas, llevar una vida plena de sentido.

DesvariadaIrracional dijo...

Mientras que para un hombre normal, dos más dos es cuatro, y se dice “así es en efecto”, para el neurótico obsesivo dos más dos es cuatro, pero luego agrega “…tengo que revisar las cuentas para asegurarme”, aparece la duda. El sentimiento de evidencia no está presente, y el obsesivo tiene una elevada intolerancia al “residuo irracional” El intentará superar este residuo irracional con un nuevo acto mental, pero nunca lo llegará a eliminar por entero, por lo que se verá obligado a realizar contínuamente nuevos actos mentales, sin conseguir jamás la sensación de certeza que él busca. Lo que le ocurre en el terreno cognoscitivo, también le ocurre en el terreno de la acción y las decisiones. Nunca puede experimentar la “seguridad instintiva”, esa que le permite al hombre normal realizar decisiones cotidianas de modo reflejo, reservando su conciencia y sus evaluaciones para las grandes decisiones. El resultado es el control forzado de sí mismo. Las obsesiones parecen tender a dos objetivos:
- conocer todo de un modo absolutamente seguro
- tomar decisiones de un modo absolutamente moral.
Este exceso de conciencia es perturbador. El corredor tropezará indefectiblemente en cuanto se fije demasiado en los obstáculos del camino en vez de fijarse en la meta. Se forja una ideología totalitaria “Conocerlo, hacerlo, lograrlo todo al 100%”, ante la imposibilidad de cumplir su afán totalitario en relación a su vida entera, se concentra en hacerlo dentro de un restringido margen de su actividad cotidiana (tener las manos absolutamente limpias por ejemplo)
La actitud espiritual de la persona ante la enfermedad psíquica que le aqueja, es el punto de partida de la logoterapia. La logoterapia buscará corregir esta ideología totalitaria que subyace a las neurosis obsesivas. Debatiendo el ideal de la seguridad y el saber absolutos. “Lo más racional es no razonar demasiado”, los movemos a reconocer y a abrazar el irreductible fondo irracional de la existencia humana. En la terapia abordamos también el campo de lo pragmático.
ANÁLISIS EXISTENCIAL ESPECIAL.
La logoterapia de las neurosis es una terapia que parte de lo espiritual. El análisis de la existencia, encaminado a hacer que el hombre tome conciencia de su ser responsable como fundamento de su existencia.
El síntoma debe analizarse en las cuatro capas del ser humano:
- Como resultado de algo físico
- Como expresión de algo psíquico
- Como medio dentro de un contexto social
- Como modo de existencia Podemos leer las neurosis como un modo de decisión espiritual, que es libre, libertad que luego se pierde al descender de lo espiritual a lo psíquico y finalmente a lo fisiológico. El síntoma no es nunca en primera instancia un medio para un fin, sino que es expresión directa. Al volverse medio, el síntoma se fija o se eterniza, pero es primariamente expresión.
La logoterapia no cree que la neurosis tenga primariamente la intención de desviar al hombre de la misión de su vida, pero considera que su objetivo terapéutico es ayudar al hombre a cumplir su misión en la vida, llamándole su atención hacia ella, con el convencimiento de que de este modo, la neurosis se esfumará más fácilmente. Mientras que el objetivo de la psicoterapia es puramente negativo (hacer que la neurosis desaparezca) el de la logoterapia es positivo, que el hombre se decida a cumplir con su misión en la vida, y la neurosis irá desapareciendo en el camino.

DesvariadaIrracional dijo...

NEUROSIS DE ANGUSTIA: se trata de un trastorno de regulación del sistema nervioso vegetativo, más una causa psicógena…ej: terror a que se repita tal hecho, angustia de expectativa.
- SÍNTOMA ANGUSTIA DE EXPECTATIVA:
 El 1er paso es DESPATOLOGIZAR al cliente, es decir explicarle el mecanismo que mantiene el síntoma
 2do que el cliente se distancie de su angustia QUE OBJETIZE SU SINTOMA, es decir que el síntoma es algo que tiene no algo que es, no algo que deben guiarlo.
 3er paso EL REÍRSE DE SI MISMO, el separarse o distanciarse del síntoma apunta al cliente a situarse al lado o por encima de sus sensación displacentera, poniéndose en su lugar cómicamente.
ASÍ PROGRESIVAMENTE EL CLIENTE SE COLOCARÁ POR ENCIMA DEL SÍNTOMA.
El humor es lo opuesto a la tragedia, ayuda a que descatastroficemos las cosas.
 Como diría Adler “quien renuncia a la victoria, no tiene amenaza como quien piensa imposible perder”.
El cliente es invitado no sólo a hacer las cosas a pesar de la angustia que le provoquen, sino también a hacer precisamente aquellas cosas que lo angustien. “BUSCA AQUELLAS COSAS QUE TE SUELAN ANGUSTIAR EN VEZ DE HUIRLES” la angustia irá cediendo a medida que no consiga su objetivo de sabotear una acción o provocar que huyamos de lo que, a “sus ojos” es peligroso.
 La meta de la logoterapia es que la angustia ceda y el “vivir para algo”, es decir que la persona halle y un sentido a su vida y se haga cargo de su misión, consiguiendo indirectamente que los síntomas desaparezcan por que los paciente puedan llevar una vida plena de sentido a pesar de sus síntomas que tomen responsabilidad así de sus actos.
La Logoterapia también buscara corregir las ideologías totalitarias o irracionales, dando nuevas visiones, alternativas, confrontaciones, planteos pragmáticos, debatiendo los ideales y seguridad de saberes absolutos por el lema “Lo más racional es no razonar demasiado”, los movemos a reconocer y abrazar el irreductible fondo irracional de la existencia humana.
LA FINALIDAD DE LA LOGOTERAPIA ES QUE LA PERSONA HALLE UN SENTIDO A SU VIDA Y SE HAGA CARGO DE SU MISIÓN. Podemos conseguir indirectamente, que el síntoma desaparezca. Pero el fin es guiar a este individuo concreto, en esta situación concreta, hacia la misión única e insustituible de su vida.
El análisis existencial consiste en conducir al cliente hacia el sentimiento de su propia responsabilidad y deber frente a la misión específica de su vida.
Resumen de Psicoanálisis y Existencialismo de L
Autor: Victor Frankl