El ambiente determinante del ánimo

El ambiente es el Determinante del Ánimo, puede ser el ambiente el contaminante del ánimo o el buen ambiente que te lo mejora, te lo condiciona, prolonga…te acomoda. La depresión es sinónimo de mal ambiente, las familias conflictivas se enferman mutuamente. Y sí hablamos de ambiente es claro que no solo hablamos de personas, de quienes estas rodeada, sino de lo que haces, la vida, el estilo de vida que llevas, que queres llevar, de lo que queres ser y hacer, las cosas que te hacen bien que te llenan existencialmente que te sentís útil y valorada y por ende si no es así, te hacen mal. Pero la cuestión es que el Ambiente lo que tiene es que es tu elección, aunque tengas mala suerte es tu elección de no cambiarlo, no esforzarte o tener el coraje, todo ello depende de vos, el ambiente te lo constituís vos…porque nadie te obliga a llevar cierto tipo de vida, vos la elegís consciente o inconscientemente…es así como hay gente que se deja tratar mal porque inconscientemente cree que lo merece y no es así. Por lo que más allá de la operación cognitiva que se necesite no se puede obviar que el ambiente es tu trabajo, ende Trabajo es Automejorarse una misma…porque sin esfuerzo y movimiento sos solo una rata de laboratorio tirada al azar. Lógicamente la palabra Esfuerzo implica ganas, ¿pero es necesario tener ganas para todo?...porque No tener ganas de hacer algo que te haría bien es sinónimo de autoboicot, no de que no vale la pena. Y tambien respecto al esfuerzo este requiere entrenamiento, porque solo perduran las cosas que mantenes en forma, que entrenas para que no pierdan su estado, que fortaleciste para que no varíen ante desvaríos. Entonces si somos las cosas que entrenamos,Las cosas por las que nos maquinamos determinan nuestro actuar, entonces son las ideas el motor de nuestras acciones...por eso a veces es necesario operarlas o reforzarlas.Y el Ambiente es nuestro Trabajo, mantenerlo, cambiarlo, tener el ambiente que este a tu alcance tener, para poder tener el ambiente idóneo propenso para tu estabilidad mental. Ahora para concluir el tema Las personas que se destinan al éxito son las que aprenden a solucionar las dificultades con sus propios recursos y las que se destinan al fracaso son las que se quedan atascadas esperando que otros lo hagan por ellas...es decir los demás son un enriquecimiento para nosotros, pero no necesidad. La solución a una misma es uno misma, estar bien con una misma lo cuál lleva mucho trabajo, pero querer buscarla en otro es la comodidad y mentira que tarde o temprano enferma.

Persistencia en el Compromiso

En muchas situaciones las personas que han tomado una mala decisón, una que produce consecuencias negativas, tienden a aferrarse a ella aunque se acumule la evidencia de sus fracaso. De hecho pueden comprometer tiempo,esfuerzo y recursos adicionales en ese curso fallido de acción para esperanr cambiar la situación y sacar una victoria de las garras de la derrota. Se conoce como Persistencia en el Compromiso a la tendencia a quedar atrapado en malas decisiones, la cual ayuda a explicar la tendencia de muchos inversionistas a mantenerse en lo que es de toda obviedad una mala inversión y subyace a situaciones en que la gente que conserva relaciones sentimentales problemáticos mucho tiempo después de han empezado a producir más dolor que felicidad. Al principio del proceso las decisiones se basan ante todo en lo que puede considerarse factores racionales. La gente elige ciertos cursos porque cree que conducirán a resultados favorables. Cuando las cosas empiezan a ir mal y se presentan resultados negativos,al principio parece razonable continuar. Sin embargo a medida que continúan aumentando los resultados negativos, participan otros factores que pueden considerarse de naturaleza psicológica. Primero como indicamos los individuos se sienten responsables por su decisión inicial y se dan cuenta de que si retroceden, estarán admitiendo que cometieron un error y pueden afectar profundamente la calidad de las decisiones subsecuentes. Y a medida que se incrementan los resultados negativos, los individuos pueden experimentar una mayor necesidad de "Autojustificación", la necesidad de justificar tanto sus juicios previos como las pérdidas ya sufridas tanto a los demás como asi mismos. Finalmente en las últimas fases del proceso, también participan las presiones externas que provienen de otras personas o grupos afectados por la mala decisión. -Posibles soluciones o contrarrestrar estos efectos: Primero es probable que la gente se abstenga de escalar el compromiso cuando los recursos que podría comprometer en una acción posterior son recursos limitados y la evidencia del fracaso es abrumadora y Segundo es poco probable que ocurra la persistencia en el compromiso cuando la gente puede diluir su responsabilidad por ser parte de una mala decisión.

¿Es dificil reconocer La delgada línea entre darte cuenta si es Persistencia en el compromiso o Persitencia en lo sensato? Y es complicado, sobre todo si recordamos que Persistencia en el compromiso es cuando te autojustificas tus errores de las mil maneras posibles en algo para no aceptar que sos un no sé un "idiota" dirían algunos o simplemente un humano que comete errores, ya que mayoritariamente te estas perjudicando hace tiempo a vos mismo y probablemente los demás. De por sí la mayoría de las veces cuando te estas Autojustificando las cosas a vos mismo, es sinónimo que algo esta mal. Por ende El Caos es no saber controlarse, y el Ego es el peor enemigo del hombre , el ego nos presiona, nos condiciona, nos boicotea si no lo controlamos. ¿Por qué no admitir que estuviste equivocada/o durante tanto tiempo, años o incluso casi toda tu vida en una decisión o estilo de vida?,¿Por qué seria admitir que fuiste, sos un idiota crónico o humano desperfecto? y entonces qué ¿vas a seguir viviendo infeliz porque cambiar tu visión de vida sería supuestamente atentar contra que tu ego?,¿pero qué ego es feliz si es infeliz?. Tomar decisiones díficiles o admitir que estamos equivocados es cuestión de confianza en una misma. Solo una persona con baja autoestima, con "egos" incompetente no pueden admitir estar equivocados, porque solo los verdaderos idiotas se enojan ante la verdad ya que preconscientemente creen no tener armas para poder enfrentarla o mejor dicho falta de confianza en ellos mismos para sobreponerse y sacar provecho de todo.¿O preferís vivir en una mentira toda tu vida que ni realmente te hace feliz? Y si no tenés confianza en vos mismo, bueno es hora de empezar a vencer tus miedos y ganartela Operar nuestras ideas irracionales e equivocadas es una decisión propia y esfuerzo personal más probablemente dejar a esa persona que eramos, para ser alguien mejor. --------------------------------------------------------------------------------- Por cierto no confundan este temita de Persistencia en el Compromiso con como diría Eric Fromm "El Arte de Amar", el cuál para empezar señala que la etapa de enamoramiento es común que pase,pero pasa y con esfuerzo se vuelve a repetir y así sucesivamente. La cuestión es que el amor es un arte,y todo arte requiere conocimiento,esfuerzo,creatividad!; más sobre todo dejar de tratar al otro como un objeto,sino semejante con sus defectos y virtudes. Saludos!.

Aprender a jugar con el Inconsciente:

Según la lógica de la neurociencia,(a partir del caso Elliot-Damasio)si la ausencia de un determinado CIRCUITO NEURONAL conduce a una deficiencia en una capacidad concreta, la fortaleza o debilidad relativa de ese mismo circuito en personas cuyos cerebros se hayan intactos debería conducir a niveles comparables de competencia en esa misma capacidad. Esto significa que existen motivos neurológicos --ligados al papel que desempeñan los circuitos prefrontales en la toma de conciencia de las emociones-- que justifican que determinadas personas puedan detectar con más facilidad que otras la excitación propia del miedo o la alegría y así ser más conscientes de sus emociones. Tal vez la capacidad para la introspección psicológica esté relacionada con estos circuitosneuronales. Hay personas que naturalmente se hallan más sintonizadas con las modalidades simbólicas propias de la mente emocional, como, por ejemplo, la metáfora, la analogía, la poesía, la canción y la fábula escritos todos ellos en el lenguaje del corazón. Y lo mismo ocurre en el caso de los sueños y los mitos, en los que el flujo narrativo está determinado por asociaciones difusas que siguen la lógica de la mente emocional. Quienes sintonizan naturalmente con la voz de su propio corazón -con el lenguaje de la emoción-- son más proclives a escuchar sus mensajes, ya sea como novelistas, compositores,personas espirituales,filosofas o psicoterapeutas. Esta sintonía interna les hace más aptos para escuchar la voz de «la sabiduría del inconsciente» y captar así el significado que sienten sobre sus sueños y sus fantasías, los símbolos que encaman nuestros deseos más profundos. Si vamos a ejemplos en lo musical podemos escuchar temas que hablar de amor,desaamor,deseos,miedos,traumas,complejos como Tom Yorke el cantante de Radiohead después de un accidente en auto le tomo fobia a estos y en su posterior disco compuso 5 canciones hablando del tema.Amy Lee de Evanescense en sus primeros discos hablaba de la depresión y su tercer disco editado ya un modo más progresista compuso un tema llamado Lithium en el cual habla de su miedo a que la depresión,el dolor se vaya de su vida. En el caso de escritores novelistas podemos citar a Paulo Coelho quien en su adolecencia fue internado por sus padres 2 veces en un psiquiatrico con intento de una 3ra vez pero su médico se nego, solo dijo que necesitaba 15 sesiones,30 años más tarde Paulo escribe el libro que lo llevo a la fama Veronica decide morir. Y si hablamos el caso de los guiones que ya se basan en temas más socioculturales respecto a ciertos estilos de vida podemos citar a los guionistas de One Tree Hill,Anatomia de Grey,The O.C,Amas de Casa Desesperadas,y yendo a lo argentino:Para Vestir Santos,El hombre de tu vida. Pero un contra que tienen estas personas artistas creativas, es que al ser tan "conscientes de sus emociones",tienden a dramatizarlas más; y a veces dejarse llevar por emociones temporales y caer en el abuso de las drogas como Charly Garcia,Celeste Cid,Britney Spears,o llegar a suicidios como ha pasado con Jim Morrison, Janis Joplin, Kurt Cobain, Amy Winehouse;y en escritores como Egdar Allan Poe, Virginia Woolf(la cuál hablaba de su miedo al paso del tiempo)entre otros. La conciencia de uno mismo es la facultad que trata de fortalecer la psicoterapia es fundamental para la introspección psicológica. De hecho, el modelo de la inteligencia intrapsíquica que sigue Howard Gardner es el propuesto por Sigmund Freud, el gran cartógrafo de la dinámica oculta del psiquismo. Como señaló claramente Freud, gran parte de nuestra vida emocional es inconsciente, y nuestros sentimientos no siempre logran cruzar el umbral de la conciencia. La verificación empírica de este axioma psicológico procede,por ejemplo, de los experimentos sobre las emociones inconscientes, como el descubrimiento de que las personas relacionan concretamente cosas que ni siquiera saben que han visto anteriormente. Cualquier emoción puede ser y normalmente es inconsciente. El correlato fisiológico de la emoción suele tener lugar antes de que la persona sea consciente del sentimiento que le corresponde. Cuando, por ejemplo, a las personas que temen a las serpientes se les muestra la imagen de una serpiente, sensores convenientemente colocados en su piel detectan el sudor,un signo de ansiedad-- antes de que los sujetos afirmen experimentar miedo. Y esta respuesta tiene lugar aun en el caso de que el sujeto se vea expuesto a la imagen una fracción tan corta de tiempo que no tenga la menor idea consciente de lo que ha visto y que sólo sepa que está comenzando a sentirse ansioso. Sin embargo, en la medida en que esa emoción preconsciente sigue intensificándose, llega un momento en el que logra atravesar el umbral y emerge en la conciencia. Existen, pues, dos niveles de la emoción: un Nivel Consciente y otro Inconsciente, y el momento en que llega a la conciencia constituye el jalón que indica su registro por el córtex frontal. Pero aunque no tengamos la menor idea de ellas, el hecho es que las emociones que bullen bajo el umbral de la conciencia pueden tener un poderoso impacto en nuestra forma de percibir y de reaccionar. Tornemos, por ejemplo, el caso de alguien que haya tenido un encuentro desagradable y que luego permanezca irritable durante muchas horas, sintiéndose insultado por el menor motivo y respondiendo mal a la menor insinuación. El sujeto mpuede ser completamente inconsciente de su susceptibilidad y sorprenderse mucho si alguien le llama la atención a este respecto, aunque no cabe la menor duda de que las emociones están bullendo en su interior y son las que dictan sus ariscas respuestas. Pero una vez que el sujeto toma conciencia de este hecho, puede evaluar las cosas de un modo nuevo, decidir dejar a un lado los sentimientos que experimento aquel día y transformar así su visión y su estado de ánimo. Es decir la variabilidad de información nos hace ser más concientes de nuestra concienca...y la falta de información es como la falta de luz en la oscuridad. Así es como la conciencia emocional de uno mismo conduce al siguiente elemento constitutivo esencial de la inteligencia emocional: la capacidad de desembarazarse de los estados de ánimo negativos,de ser creativos y "usar la inteligencia". Y si bien no es tan fácil librarse de sentimientos acumulados de un minuto a otro, si podemos al menos al ser conscientes para de evadirlos y cambiar sobre todo nuestras conductas; las cuales no hacen más propensos a que cambie o mejore nuestro humor. Entonces el Conocerse a uno mismo es tan fundamental en nuestra vida,la primer,principal y mejor estrategia para llevar un mejor Estilo de vida... No conocerse a uno mismo,es como ser un ratón experimental en un laberinto probando suerte...y buscamos soluciones momentaneas guiadas por la falta de claridad,facilidad o mero placer caprichoso que al final nos hacen más mal que bien,incluso a veces los caminos que tomamos,los esfuerzos que hacemos,incluso con buenos resultados que no nos dejan satisfechos(*)es porque no son parte de nuestra naturaleza,nuestra esencia,dificultad acarreada por el hecho de no autoconocernos. *Sacando de lado que siempre queremos más,y eso es parte del dinamismo de la vida. Concluyendo con este tema: Todos creemos que nos conocemos,¿pero realmente nos autoconocemos? -------------------------------------------------------------------------------- La mayor parte de este texto es sacado del libro Inteligencia Emocional de Daniel Goleman.Y Escribir como muchos lo sabrán libera tensiones y creatividad,un buen ejercicio mental para realizar. Saludos!.

¿Qué hacemos con lo que hicieron de nosotros?

Cada hombre es lo que hace con lo que hicieron de él – Sartre.
Después del dilema "Somos lo que pensamos o Somos lo que sentimos",yo creo que la respuesta es "Somos lo que hacemos"...Porque si para empezar Nuestras Ideas son el motor de Nuestras Acciones,por ende Nuestras acciones nos definen,nos guste o no,seria un tema largo de debates;pq muchos estarían en desacuerdo y seria una interesante tira de excusas,explicaciones o quizás hasta revelaciones.

Lo que pensamos o sentimos se ve reflejado en nuestras acciones,a veces conductas voluntarias,involuntarias-inconscientes e y automatizadas-costumbres.
La cuestión seria ¿Cuáles son esos comportamientos que nos perjudican y su por qué?
Es decir Todos tenemos desde pequeños una serie de esquemas mentales,o sea convicciones o creencias tan arraigadas dentro de nosotros que suelen salir en forma de pensamientos autómaticos,tan rápido que a no ser que hagamos un esfuerzo consciente por retenerlos,casi no nos daremos cuenta que salen e actuaremos acorde a ellos.
Para cambiar una conducta,1ro tenes que cambiar es la idea irracional que le maneja;y 2do el conductor irse acostumbrando al cambio y dejar la mala costumbre.
Cambiar la idea irracional,seria por otra alternativa a la realidad que veas que podes manejar;no irte al extremo del optimismo.
Vieron cdo cambias una contraseña de añares,entonces volves a repetir la vieja,te das cuenta gracias al no poder entrar,"el error que salta de la computadora" e corregís por la nueva hasta acostumbrarte...bue es igual con nuestras conductas,pero más difícil pq cuando volvemos a equivocarnos el "error que nos salta es en la realidad".Pero bueno hay costumbres que llevan su esfuerzo.
Y remato el post con otro hits:"Somos lo que entrenamos,lo que nos esforzamos,Somos las costumbres que nos acostumbramos,Somos la Negación del Ser que no nos gusta ser";).Saludos!.
Libro acorde al tema:La Asertividad expresión de una sana autoestima.

¿Somos los sentimientos que entrenamos?

¿Y si realmente si somos los sentimientos que entrenamos?o sea no seria tan díficil el cambio.
Entrenar significa:Preparar o adiestrar física,técnica y psíquicamente a personas para mejorar el dominio de algo.
Es decir ejercitarlo,paso a paso,volverlo costumbre,con intensidad o levedad pero con constancia.El jugador que entrena todos los días va estar más en forma,que el que no lo hace;y consecuentemente le ganara en una competición.Lo mismo pasa con los sentimientos que entrenamos,si entrenas miedo por más que se te presente tal chance para algo que queres,probablemente no lo hagas.
Otro ejemplo que justo redactando un guión,ende vine a compartir la idea;).Note que habian ciertos personajes que se destacaban en autoentrenarse,reforzarse,excusarse por sus sentimientos de Culpa,Miedo,Autoflagelo,Egoísmo.
En el caso del personaje A con "Culpas",su antitesis era el B:el Egoista;que encima era el verdadero culpable del hecho por el cual se culpaba personaje A.
Entonces ¿qué pasa que si Habiendo tantas maneras de interpretar las cosas,hay gente idiota e insegura que se limita a interpretar todo mal;y a veces nosotros somos tales idiotas?.
Es decir incluso hasta si somos "vivos" interpretamos las cosas como nos "conviene".(Ojo no estoy aplaudiendo al personaje B para nada ja,es sólo que si personaje A se aviva viviria una vida mejor;ademas no hizo la gran catastrofe como para autoculparse tanto,sólo una lluvia en vaso de agua.
Estonces acaso necesitamos que alguien venga y nos diga que estamos errados,que no es tan grave lo que hicimos o perdimos,que la vida continua,que no se puede volver atrás,palabras tipo:¡Deja de vivir en ese pasado!,Deja de deprimirte por lo mismo,Perdonaté,Perdonale y viví tu vida,dale un giro de 360° si no te gusta,pero ¡Deja de ser tan idiota,de autoperjudicarte!,como dice otro personaje a tal y No estaría nada mal ¿no?...
A veces una sola persona que nos cambia la visión de no sé la mayoría es suficiente y milagrosamente cambiamos,hasta sanamos;pero a veces nunca llega esa persona y necesitamos darnos una vuelta de rosca nosotros mismos.
Una postura delos cientificos psicologos dicen que todas las personas tenemos al menos 3 pensamientos inútilmente arraigos en nuestra mente-vida,personalmente estoy a favor de los otros que piensan que estos se quedaron cortos.
Ahora la pregunta del millón o de 2$: ¿Cuáles son los sentimientos que entrenamos y nos perjudican?ende ¿cuáles deberias entrenar?.

Hay muchas pelis respecto al tema no sé agregaria tb:Little Black Book o La Vida Privadade Pipa Lee o otra medio fuera del tema:Perfect Sense.
Saludos!.

Mejor Suerte que Talento?

"Aquel que dijo que preferiría tener suerte antes que talento conocía la esencia de la vida. La gente tiene miedo a reconocer que gran parte de la vida depende de la suerte. Asusta pensar cuantas cosas se escapan a nuestro control. En un partido hay momentos en el que la pelota golpea el borde de la red y durante una fracción de segundo puede seguir hacia adelante o caer hacia atrás. Con un poco de suerte sigue hacia adelante y ganas o no lo hace y perdes"...pasa en los partidos,pasa en MachPoint,pasa en la vida.
Mach Point:Película que me encanto por hecho de que soy una ex jugadora retirada, una actriz sin trabajo(igual lo hago por hobby)y la Suerte...no sé o mejor dicho mala suerte como malas decisiones han sido grandes compañeras de mi vida.

La verdad como señala la reflexión, que jodido que la vida dependa tanto de la suerte no?, no sé,no hay mucho que decir del tema por mi parte.Salvo que si sos una persona medianamente con mala suerte,trata de evitar las situaciones que dependan de la suerte,anticipate...Esperar lo mejor,pero prepararse para lo peor,las complicaciones.
Ah si venden o regalan suerte por algún lado me avisan,no me vendria nada mal;). ¿ Ahora qué pasa digo yo si la suerte o mala suerte en ciertos casos es algo es como un síntoma o mejor dicho avisos? Es decir amiga me contaba que en su carrera anterior que encima mucho no le gustaba pero sus padres estaban orgullosos y esta siempre tenía mala suerte a la hora de rendir cuando no se enfermaba, pasaba algo en el trabajo, justo le tocaba la bolillas que no estudio, los profes estaban de mal humor, etc. Se cambio a la carrera que siempre le gusto, le encanta, ya se esta por recibir, y hasta cuando ha estudiado poco tiene suerte con el bolillero y profes le dan una mano. Yo personalmente tenía talento para ciertas cosas como jugadora profesional pero digamos hubieron "lesiones" en el camino de parte de la federación de mi provincia y no seguí, pero si me preguntas realmente ¿si me dieran la posibilidad de seguir jugando profesionalmente a tal juego hoy por hoy la tomarías? y contesto:"fue una linda etapa y me sirvio mucho; pero No, porque no estaría haciendo las cosas que amo hoy y espero " . Respecto a las relaciones personales no sé como diría un amigo citando otros: "La vida es el arte de los encuentros entre tantos desencuentros"y "Las personas que estan destinadas a estar juntas, siempre hayan su manera de lograrlo". O sea quizás "El Destino es eso que aparece cuando intentas ir por otros caminos" y no de manera clara. Saludos!.