La Ansiedad y la Psicoterapia

En Estadísticas según Conicef  la salud mental en Argentina muestra indicadores críticos: cerca de 1 de cada 3 personas mayores de 20 años presenta problemas de salud mental, con un aumento sostenido de ansiedad y depresión (afectando a casi el 30% en 2024-2025). Los trastornos más comunes incluyen ansiedad, depresión y consumo de sustancias u otras adicciones.

La ansiedad es uno de los trastornos mas recurrentes en la afección de las personas, pero no uno de los mas incapacitantes...pero dependiendo el grado y la comorbilidad con otros trastornos puede ser incapacitante, por lo que alguien que sufre ansiedad debería buscar ayuda profesional antes que su condición se vuelva un cáncer mental en el peor de los casos.

Para empezar ¿Que es la Ansiedad? ( no hablamos de signos o síntomas) Es importante entender que la Ansiedad es si es una respuesta emocional y fisiológica cuando percibimos que una situación es amenazante ya sea para bien (ej: rendir examen, hablar en público) o para mal ( ante un peligro que amenace nuestras vidas como un incendio, alguien quiera dañarnos físicamente). Recordemos que ante un peligro el ser humano puede luchar, huir o quedarse paralizado.

La Ansiedad patológica cuando sucede que esta respuesta se activa en exceso, de forma desproporcionada o en Ausencia de una amenaza real. Es decir, cuando sentimos ansiedad sin que haya un motivo concreto, o cuando la sentimos de manera tan intensa y frecuente que empieza a interferir con nuestra vida diaria por lo que es todo lo contrario a funcional y se puede volver un Trastorno de Ansiedad Generalizada con Ataques de pánicos, o TOCS, fobias entre los distintos tipos de Ansiedad patológica que existen.

Para muchas personas con ansiedad patológica, esta condición puede afectar su capacidad en tu funcionalidad de la vida cotidiana. Por ejemplo, las personas con trastorno de ansiedad generalizada pueden tener dificultades para estudiar, ser disfuncionales en su trabajo, procrastinar oportunidades, perder relaciones por estar irritables mucho tiempo entre otras cosas. Consecuentemte ya que es bastante común que venga en combo con ataques de pánico y quienes padecen de estos muy seguidos pueden dejar de trabajar por la incomodidad que les genera, dejar de hacer ejercicio para evitar un aumento de los síntomas fisiológicos. Las personas con agorafobia pueden evitar los centros comerciales, las multitudes, conducir o volar. Las que tienen TOC (trastorno obsesivo compulsivo) pueden perder mucho tiempo en higienizarse o comprobar que las puertas no quedaron abiertas

Aclaración un ataque de pánico es un episodio súbito de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves (palpitaciones, ahogo, mareos, temblores) sin peligro real inminente. Alcanzan su máxima intensidad en unos 15 minutos, generando sensación de muerte o pérdida de control puedes sentir que estás perdiendo el control, que estás teniendo un ataque cardíaco o te quedas sin respiración; es decir, que vas a morir hasta que paran. Por lo general para descartar que no haya nada biológico afectando hay que tener los estudios clínicos al día, electros y tener en cuenta el estilo de vida del padeciente. Con ejercicios de respiración o de distracción se pueden ir más rápido, y con psicoterapia además aprender a tomarlos como un semáforo de vida a tener en cuenta.

Ya Freud en 1926, propuso la idea de la ansiedad como “señal de alarma”. Cuando el Yo percibe que un peligro interno (por ejemplo, un deseo reprimido) está a punto de irrumpir en la conciencia, se dispara la ansiedad. Esta señal permite que se activen los mecanismos de defensa para evitar una situación traumática. En este sentido, la ansiedad no es el problema en sí, sino una respuesta del aparato psíquico para preservar su integridad.

Sin embargo, cuando esta señal se vuelve constante, desproporcionada o incomprensible, indica que algo en el sistema defensivo no está funcionando bien. La ansiedad se convierte entonces en un síntoma que pide ser escuchado, más que simplemente silenciado.

Desde la perspectiva psicoanalítica, la ansiedad no es un síntoma a erradicar de inmediato, sino un signo a interpretar. Lejos de buscar soluciones rápidas que supriman el malestar, el psicoanálisis propone un camino más profundo: escuchar lo que la ansiedad tiene para decir sobre la historia, los deseos y los conflictos inconscientes del sujeto. El tratamiento se orienta a transformar esa vivencia angustiosa en algo pensable, decible y simbolizable.

Por lo que las crisis de angustia, ansiedad y ataques de pánico nos están dando un mensaje incomodo, que hay que cambiar algo en nuestras vidas y por ello la psicoterapia es el lugar indicado para que uno se conozca a sí mismo y muchas veces hay traumas no elaborados que necesitan ser tramitados para recuperar el bienestar deseado.

Finalizando este posteo comparto las palabras de la Lic.en Psicología Miriam Mazover de la Fundación Ulloa: "La investigación clínica psicoanalítica comprueba que, aunque el sujeto no lo perciba conscientemente, su psiquis está atravesada por un mecanismo defensivo, contra algo aún mayor que lo que siente y que es, la angustia traumática.

¿Y qué es la angustia traumática? La “angustia traumática” es aquella que reproduce el estado de desvalimiento e indefensión de la criatura humana al nacer, que depende en su totalidad de las funcionas parentales para sobrevivir.

La psicoterapia analítica propone escuchar, a través de las palabras y el relato del paciente, todos sus síntomas y de este modo, vínculo terapéutico mediante, ayudarlo a encontrar las representaciones ausentes de la conciencia que, a través de su discurso, nombren tanto malestar subjetivo.

Estas representaciones, nos van a encaminar hacia el conflicto psíquico que está atravesando ese sujeto en particular, para distinguirlo, abordarlo y tramitarlo.

De esta manera, se tendrá la oportunidad de encontrar vías para aclarar y elaborar las problemáticas que provocan tanto sufrimiento, que se vive como un estado de ansiedad generalizada.

Pasaje del padecimiento subjetivo a un apacible bienestar que permita vivir con ánimo deseante y recuperar, así, el disfrute de estar vivos."