Dieta Mental

El hombre es la síntesis de todos los sentimientos, emociones y reacciones que surgen de su mente. La mente es la sede de todas las ansias, deseos y pensamientos. Cuando la mente está limpia, también será limpio el mundo que reconoce. Cuando la mente este turbia y empañada por el temor, el mundo aparecerá como algo miserable y depresivo. Hay mucha gente que echa la culpa al mundo, sin saber que la falla está en ellos mimos.(Sai Baba)
"Quién tiene paz en su conciencia,lo tiene todo",sin culpas sobre los demás o sobre nosotros mismos.
O sea "Quién domina a su mente lo puede dominar todo",ya que somos lo que pensamos y nacimos libres y guionistas de nuestro destino,somos nosotros quién nos ponemos límites,miedos,objetivos,puntos de vista positivos o negativos y dejamos o no sin querer que otro pensamientos influyan en nosotros.

Cómo esperas una respuesta?sino no sabes elaborar la pregunta,
Cómo llamas a cierta persona,sino no corres y dices su nombre?.
Los hechos,los hechos direccionan la rueda de la vida,
mejor crearlos e tomarlos y no los dejarlos pasar,
total no existe nada que no se pueda tirar,
y las cosas no bastan con querer,sino poder y mover.
"VIVIMOS EN UN LABERINTO SI NO ENCONTRAMOS NUESTRO OBJETIVO POR UN LADO,
PROBAMOS CON OTRO,Y ASÍ SUCESIVAMENTE".
Ya sea la libertad o la gloria,
quedarse en un mismo punto te asegura el 90%posibilidades de permanecer en ese punto..o nos movemos o nos quedamos.
No creo que sea fácil ser positivos y implantarnos nuevos pensamientos,pero quizás deberíamos empezar por una dieta de los pensamientos que nos hacen mal,quizás después nos entren los buenos.No sé quizás sirva.

Besos y abrazos a todos!.

Depresión

La depresión,es el sufrimiento mental se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado por períodos largos en la vida(desde semanas a meses).
Estar depresivo es algo mas que estar triste,estar en crisis o que llorar mucho,o aun más severo que estar cansado. Aun cuando estos tipos de situaciones están presentes en las manifestaciones que tiene un enfermos que padece de depresión.
Se ha calculado que el costo personal de un cuadro de depresión grave,extenso es más severo e incapacitante que la diabetes Mellitus o la hipertensión arterial.
Hay distintos grados,causas,consecuencias...
Bueno si hablamos con términos criollos e sintetizando algunas teorías,opino:
CAUSAS:
Principalmente la depresión 1ro viene por una cuestión mala de vida-ambiental,que desemboca en el desiquilibrio neuronal-químico.
El Principio podría ser...además de posibles traumas,no tener la vida que se quisiera,no ser quién se querría ser,planes frustados,no sentirse querida,entonces sentimiento de insatisfacción,culpas e infelicidad.
Pero sobre todo el problema es No desahogar bien los problemas que aquejan sean pasados,presentes,como futuros.Porque Son un Tráfico molesto lo detectemos o no para nuestra mente.Es un atracón q debemos vomitar sino no podemos Vivir bien(en el sentido de Normal,no de felicidad).
UnEj:vieron q cdo estan sumamente deprimidos prefieren dormir todo el día y hasta lo disfrutan?,bueno pero a la vez se esta evitando vivir la realidad y no buscar la solución.

CONSECUENCIAS: La persona depresiva esta en un estado de trance,mala Posesión mental que no entiende bien lo que pasa,y si no entiende bien el problema,imposible encontrar la verdadera solución o al menos tener una "visión",llega a ser tal la congestión,saturación de posesión de la mente,que se agota desplazandose a Solo Sentirse mal,y dejar de disfrutar de las cosas q nos gustaban,no realizar adecuadamente las actividades q se hacian o podríamos realizar bien;concentrarnos en las cosas que queremos,ende nos salen mal,o somos un robot.
Las consecuencias pueden ser muchisimas que hasta pueden afectar la salud física,pero tb sobre todo Dejas pasar tu vida o grandes oportunidades de tu vida porque su propio estado de ánimo te lo impidio.
Posibles SOLUCIONES: Se necesita una operación a nuestra psicología con el psicoanalisis y catársis(cada quién sabe cuál es o podría ser ese tratamiento adecuado para liberar nuestra mente-emociones de las cosas malas reprimidas).Ej:hablarlo con otras personas queridas o profesionales,psicoterapia musical,tomarse unos días para descansar,realizar actividades que gustaban y hace tiempo no se hacían,empezar nuevas,etc.Pero sobre todo en lo último cambiar nuestra rutina o crear una nueva, hacer ese esfuerzo para beneficio nuestro,nuestras conductas,actividades y sobre pero sobre todo nuestro "Ambiente"ese fundamental que nos determina que estemos como estemos
Más allá de todo esto volviendo a la psicología-mente hay recaidas...pero como diría DanteAlighieri"Quién conoce el dolor,lo conoce todo"...o como diria una famosa cancion "el primer dolor es el que mas duele".
Como diria una amiga que padecio depresion: Hay un momento cumbre de la depresión que es el peor,no sé describirlo bien,sólo sé que es algo como que sentís que estas explotando y la 1ra vez q lo padecí dije:Por este terrible sentimiento de mierda..debe ser que se suicida la gente.Ese sentimiento es una tormenta,que si se aguanta,se pasa y todas las veces que sea necesario.
Los otros momentos de la depresión digamos comunes,pero no menos importantes es cuando nuestro mal ánimo nos molesta,y lo que no tenemos que dejar es que nos gane.El ánimo es parte nuestra,ende nosotros lo debemos dominar y no dejar que nos domine.Sino se nos va pasar la vida y oportunidades por no hacer el esfuerzo de autosuperarnos,es una enfermedad la depresión y como en toda enfermedad hay que luchar para vencerla,solo q muchos se olvidan que lo es.
Según el caso,Probablemente sea una enfermedad como la diabetes...para toda la vida y que si no la controlas te puede matar o quitar grandes cosas.
Respecto a los medicamentos si hay pastillas que te pueden reacomodar un poco las neuronas y además por lo gral el depresivo tiene otros problemas como en la salud; sin embargo los medicamentos es como el ambiente(familia,amigos,pareja,trabajo)es el determinante del ánimo asique si tomas pastillas y seguis teniendo además de tu mal ambiente y por ende un estilo de vida insaluble vas a seguir igual o peor. Es decir te podes curar o vencer a la depresión sin pastillas,totalmente!; pero te vas a tener que mover y hacer algo por vos al respecto con o sin ganas,es decir con "acciones"; si no bueno capaz los medicamentos acomodan tu desequilibrio fisiológico pero como decimos vulgarmente "si tenes una vida de porquería,por más que te dopes si no te moves vas a seguir teniendo una vida de porquería".


Película recomentable con espectacular actuación de SarahMichelleGellar. ¿Crees que tenes Depresión? - Los Síntomas: (al menos 5 deben estar presentes para el diagnóstico) 1. Estado de ánimo depresivo: persistencia, constancia de la tristeza. 2. Pérdida de interés en el placer: en actividades normales que antes disfrutaba 3. Pérdida o aumento significativo del peso: ejemplo más de 5 kilos en un mes. 4. Perturbaciones en el sueño: dificultades para dormir o dormir demasiado. 5. Perturbaciones en las actividades motoras: lentitud o agitación conductual. 6. Fatiga: Se queja de estar constantemente cansada o no tener energías. 7. Sentimientos de minusvalía o de culpa excesiva 8. Incapacidad para concentrarse: como problemas de memoria o concentración en tareas simples. 9. Pensamientos recurrentes de muerte: ganas de suicidarse o morirse. Entonces si hay, hay Depresión Mayor o Clínica. 10. Desganas crónica: Como punto extra y si relacionamos la relación de todos los síntomas, y recordamos la importancia de la Conciencia o mejor dicho la Autoconciencia de nuestro consciente, la Motivación y Aprendizaje podemos establecer que el paciente debería concientizarle que así como una persona que se quiebra un brazo o pierna realiza esfuerzos y aprende creativamente a desenvolverse con su impedimento “transitorio o no”; la persona depresiva tiene esa lesión en su animo, por lo tanto su regla general de vida para casi todo va a ser que “no tiene ganas”; y esas no ganas no puede andar posponiéndola porque quizás mañana vuelvan, no, su lesión es la que le produce “no ganas”y tiene que luchar contra ellas o simplemente aprender a activar o buscar las ganas de una o otra manera diferente, sin pensar que es necesario que estén. Porque si dejamos que se deje vencer por sus no ganas de hacer tal o tales actividades, dejamos que arruine su vida personal,social,académica,laboral y futuras importantes y grandes oportunidades de su vida; más sobre todo dejamos que se incremente su depresión. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Y como hablabamos con una amiga del poder curativo del habla y que jugamos a ser las próximas Karen Horney e Melanie Klein sean los medios que sean"Hay que utilizar más la Catarsis,y menos el orgullo o el ignorar la situación";"Hacer Catársis es como sacarte mínimo 2/3 de depresión y autosobrepresiones"...Es bañar la mente.